太極拳推手精義

推 手 精 義

一、關(guān)于勁

老拳譜中講的勁法很多，也比較繁瑣。這里我著重對滾、錯、折、磨、彈、冷、正、側(cè)、定、斷、刀、鋸、拍、撣、拽、擎、踏、重、離這十九種比較重要的勁法作些解說:

（一）滾勁，“滾 "是沿立圓軌跡旋轉(zhuǎn)的意思。與對方一接觸，就在接觸點(diǎn)上根據(jù)接觸方式．向上、向下或向側(cè)前、側(cè)后方滾動。滾動時要內(nèi)外相合，使對方勁頭落空，并將自身的內(nèi)勁滲入對方體內(nèi)。

（二）錯勁:“錯”是前后左右錯開對方來力之頂點(diǎn)的意思。在與對方接手時，在接觸點(diǎn)不變的情況下，可向前、向后、向左、向右稍轉(zhuǎn)動，避開對方來力的頂端，再將自身的內(nèi)、勁滲入對方體內(nèi)。

（三）折勁:折勁如翻板。向上下翻滾或內(nèi)外折動，使對方的來力落空。與對方一接手，接觸點(diǎn)就是翻板的正中。翻板向上翻，內(nèi)勁自下而上地滲入對方體內(nèi)。翻板向下壓，內(nèi)勁則由上而下地滲入對方體內(nèi)。

（四）磨勁：“磨”是研磨的意思。接手時，在接觸點(diǎn)上沿平圓軌跡轉(zhuǎn)動，手與肘相互配合，恰似在研墨。圓圈的大小要根據(jù)對方來力的大小而定。對方為大則圈大，對方力小則圈小。手、肘由內(nèi)向外磨轉(zhuǎn)時，要有拋出之意，來力必被甩出。由外向內(nèi)磨轉(zhuǎn)時猶如漩渦向里旋卷，使來力墜入漩渦之中。

(五)彈勁:即是彈簧力。在用彈勁時要先蓄后發(fā)。彈勁是先借對方之力壓縮彈簧，然后猛然撒放，將對方彈出。彈簧力取決于內(nèi)氣的鼓蕩和體內(nèi)"鐘錘"的前后擺動。

(六)冷勁，發(fā)冷勁要突然。看準(zhǔn)對方身體的重要部位，以短暫、剛健的內(nèi)勁突然擊之。冷勁實(shí)為柔中剛、軟中硬的厲害勁法，擊到對方軀體上雖不傷表皮，卻使內(nèi)臟不適。突發(fā)冷勁極易使對方受內(nèi)傷，故不可輕易使用。

（七)正勁:即上直之勁。與對方一接手，要很快聽出對方來勁的方向。凡來勁都有兩端，一端是勁頭，一端是勁源。對方勁頭無論有什么變化，勁源始終與勁頭保持直線聯(lián)系。迎面直接對方的來力，通過其勁頭控制其勁源即為正勁。

（八）側(cè)勁:與對方--接手，即避開對方來力的頂峰（即勁頭的正面）轉(zhuǎn)接頂峰周圍(即接側(cè)），然后利用側(cè)點(diǎn)控制對方的勁源，并由側(cè)點(diǎn)向?qū)Ψ絼排砂l(fā)內(nèi)勁將其擊出。接側(cè)點(diǎn)和發(fā)側(cè)勁都是為了避開對方來力的正頂，迂回進(jìn)攻。

(九)定勁:與對方接手后，首先要聽對方力的變化情況，如果對方旋轉(zhuǎn)靈活毫無定向，此時發(fā)之必然落空。必須先把對方靈活變動的身形定住，然后才能發(fā)之。定勁有兩種:一種是"指定"，亦稱"點(diǎn)定”就是要在對方身體上任何部位，以手指的刺勁，向其勁派上刺點(diǎn)，使對方產(chǎn)生反應(yīng)，并借此反應(yīng)發(fā)之。第二種 ?quot;吸定”。當(dāng)對方變動不定時，可用手法聽出對方來力的方向，用掌心吸引其來力，使對方感覺一空而產(chǎn)生暫時的停滯，我可惜此時機(jī)擊發(fā)對方。

(十)斷勁:拳譜中講"要勁斷意不斷，使用斷勁擊發(fā)時，亦不能斷意，必須在沾、連、粘、隨的基礎(chǔ)上，掌握對方的中心。然后與對方脫離接觸，手距對方身體的遠(yuǎn)近以利于吸引對方和便于發(fā)勁為宜。斷后即拍為"斷拍”。發(fā)拍勁如投石。拍勁影響人的內(nèi)氣。用斷勁順對方來力方向吸引，稱為"斷吸"或"斷引"。用斷勁憋住對方的內(nèi)氣，稱做"斷截”。用斷勁要求得機(jī)得勢，掌握好時機(jī)是非常關(guān)鍵的。發(fā)斷勁時，必須用手法找出對方的缺陷，一斷即發(fā)。

（十一）刀勁:此勁由"手如刀鋸"而來。刀勁是以前臂的尺骨側(cè)為刀切入對方接觸處。切入時肘往腰圈上沉墜。刀勁要求短促。向前切要配合以按、擠、采內(nèi)勁，向后切要配合以采、捋．列內(nèi)勁。

（十二）鋸勁:亦由"手如刀鋸"而來。在刀勁未能切入時，前臂立即內(nèi)旋，用前臂內(nèi)側(cè)向前或向后銼鋸，以肘為后援力。往前鋸不奏效就向后鋸。使用鋸勁時腰圈要攤開與肘虛接。向前鋸要配合以采、按、擠內(nèi)勁，向后鋸要配合以采、捋、列內(nèi)勁。

(十三）拍勁:要求手不用力，腕部靈活不能僵硬。將腰部的內(nèi)勁由肘通向掌，由掌拍出手外，使用拍勁時，掌不能與肘、腰接死。只有腕部松活，內(nèi)勁才能出于拍出。拍在對方身上如同把東西從手中投出，對方不應(yīng)感到疼痛。拍要拍在對方的頂力上，哪里有力就在哪里使用拍勁。對方被拍后，會象皮球那樣跳起。如果拍一次不能奏效，可連續(xù)拍之，直至將對方拍跳起。

（十四）撣勁:就是要象撣東西那樣，用手將內(nèi)勁撣向?qū)Ψ街行�。使撣勁時，自已之手必須離對方的中心近，否則就撣不動對方。發(fā)撣勁內(nèi)勁必須先到手，再由手撣出。只有撣得既快又準(zhǔn)，對方才能被擊出。

(十五）拽勁:這種勁可看成是向?qū)Ψ饺舆^去的勁，與拍勁相似。與對方接手時，中指根要虛含，然后手一張，將內(nèi)勁由中指根拽出。同時要以腰作為后援，才能把對方發(fā)出。

(十六）擎勁:在接手時．若遇對方來力的頂點(diǎn)，要先下按其頂點(diǎn)。再微向內(nèi)含，使對方腳跟提起。然后，立即將肘下沉，朝對方中心發(fā)之。

（十七）踏功 :與對方接手，我即將心氣放松，隨之肩肘松沉，手的動作如同足之下踏一樣，將內(nèi)勁踏向?qū)Ψ酵魏蠡蜃愀�。踏勁與采勁相似，踏勁不能用在頂點(diǎn)上，而應(yīng)用在頂點(diǎn)之側(cè)。踏可有微左、微右、微上、微下的變化。踏勁有三種使用方法:

l．踏發(fā):用按、擠、彈簧勁．螺旋勁等勁法與踏勁相混合，將對方發(fā)出稱為踏發(fā)。

2、踏離:是踏上對方又急分開，使對方失中，并將對方撲來之勢引向自身后側(cè)。絕不能有任何阻攔對方的動作，才能將對方順利引出。

3．踏斷：是踏上對方后再用斷拍勁，將對方發(fā)出。步驟為:踏上，分開，斷拍。

（十八）重勁:是與對方接觸時，將自己的松沉勁施放在對方的中心上。自已的內(nèi)力越充足，對方便越感沉重。

（十九）離勁，在對方欲聽我勁時，我要用似離非離、似粘非粘之勁，不讓對方聽清我之勁點(diǎn)。此勁稱為離勁。若對方欲發(fā)我時，我還可用離勁引化。同時聽清對方的力，再施內(nèi)勁將對方發(fā)出。

二、關(guān)于點(diǎn)

下面就揉手中怎樣區(qū)別“實(shí)點(diǎn)”、“滯點(diǎn)”、“聚點(diǎn)”、“空點(diǎn)”和“拿點(diǎn)”，怎樣運(yùn)用楊健侯論古鐘五個點(diǎn)的發(fā)法問題作些解說:

“實(shí)點(diǎn)”是指對方能夠發(fā)揮、運(yùn)用其實(shí)力的集中點(diǎn)。不能在這個點(diǎn)上與之相頂。因此，接手時，要設(shè)法接觸對方實(shí)點(diǎn)的周圍（即接側(cè)），再由實(shí)點(diǎn)之側(cè)面將自身的內(nèi)勁發(fā)出。如果一時找不到對方的實(shí)點(diǎn)之側(cè)，可以采用引進(jìn)落空的方法重接尋找。

“滯點(diǎn)”是對方不能靈活變化、不舒服之處。如我用內(nèi)勁控制住了對方的滯點(diǎn)，對方就不敢再用力頂碰。若頂碰，對方必自跌出。

“聚點(diǎn)”是對方內(nèi)勁凝聚之點(diǎn)、不能靈活變動之處。

“空點(diǎn)”是對方?jīng)]有力或使不出力之處，如果我控制或擊發(fā)對方的“空點(diǎn)”，對方便無力反抗。只有先將對方引進(jìn)落空，才能擊發(fā)對方的空點(diǎn)。

“拿點(diǎn)”是用來掌握、控制對方中心的點(diǎn)。“發(fā)點(diǎn)”是用來擊發(fā)對方中心的點(diǎn)。拿點(diǎn)和發(fā)點(diǎn)的區(qū)別需在學(xué)習(xí)揉手時，口傳心授才能體會清楚。拿點(diǎn)不是發(fā)點(diǎn)，有些人將拿點(diǎn)當(dāng)發(fā)點(diǎn)，向拿點(diǎn)擊發(fā)對方，是不正確的。這樣擊發(fā)，對方不會彈跳而出。

楊健侯總把人的身體比做寺廟內(nèi)懸掛的大鐘。大意是說，古鐘的中間，有一條垂直的繩線，吊著鐘錘可以擺動，鐘錘的高低可以自行調(diào)節(jié)。借鐘喻人，可分為四段正點(diǎn)。

（一）五點(diǎn)部位名稱如下:

l．頂點(diǎn)。位于人的咽喉下方。

2 ．上死點(diǎn)。在頂點(diǎn)和靈活點(diǎn)之間。

3、靈活點(diǎn)。相當(dāng)于人的心口處。

4．下死點(diǎn)。在靈活點(diǎn)和下垂點(diǎn)之間。

5. 下垂點(diǎn)。位于兩胯之中。

（二）各點(diǎn)的性質(zhì)和作用

l．頂點(diǎn):乃點(diǎn)穴之門，故又稱絕命點(diǎn)。因它不易動轉(zhuǎn)，是權(quán)衡對方身體變動的準(zhǔn)星。

2．上死點(diǎn):因受頂點(diǎn)的牽連而活動范圍很小，受力后不易化解，故稱死點(diǎn)。

3．靈活點(diǎn):是人身旋轉(zhuǎn)靈活、最難控制的一處。揉手時要由此點(diǎn)探出反應(yīng)再擊死點(diǎn)。

4．下死點(diǎn):由于受鐘錘下墜的影響，活動范圍不大，內(nèi)勁向此點(diǎn)擊發(fā)易于奏效。

5.下垂點(diǎn)，位于垂直線最下端，是鐘錘所在處。此點(diǎn)在人的兩胯之中，因它一動便影響全身，所以通常把它作為穩(wěn)固下盤之用。

以上各點(diǎn)分布在一條垂直線上，相互間都有連帶關(guān)系。例如:上死點(diǎn)和下死點(diǎn)的中間是靈活點(diǎn)，因此這兩個點(diǎn)又都含有靈活性。一旦被擊時，都會受到靈活點(diǎn)的影響而變靈活。當(dāng)對方的上死點(diǎn)轉(zhuǎn)變靈活后，其頂點(diǎn)就會僵滯，此時應(yīng)向頂點(diǎn)擊之。若下死點(diǎn)轉(zhuǎn)變靈活后，靈活點(diǎn)就會僵滯，此時須向靈活點(diǎn)擊之。

由于各點(diǎn)是在一條垂直線上，當(dāng)某個點(diǎn)受擊時，必然牽扯到上下兩個點(diǎn)，垂直線也會因而變?yōu)榛⌒巍４藭r要迅速脫離已經(jīng)形成弧線的所在，使之恢復(fù)垂直狀，再向死點(diǎn)擊之。當(dāng)與對方接觸時，就應(yīng)把對方來力的頂點(diǎn)聽清楚。要用手中的圓球來接對方頂力，并利用此球的旋轉(zhuǎn)將內(nèi)勁由頂點(diǎn)滲入到對方體內(nèi)，對方此時必感不適。只要對方一變動，我手即微旋回收，把滲入對方體內(nèi)之內(nèi)勁通過頂點(diǎn)吸回，對方的反應(yīng)力必隨之而出，此時是拿是發(fā)便能皆從我愿。在與對方接實(shí)之前就應(yīng)聽清對方來力的方向。若對方的來力對我之中心并無影響，便不要妄動。否則，就會暴露自己的中心。

若一接手對方之勁就影響我中心時，要及時轉(zhuǎn)換接手的方法，將對方來力引離中心。但要注意一定要使對方之力落空半，仍保留¨半作為發(fā)勁時的借用之力，這樣才能做到太極拳譜上所講的"化即是發(fā)"當(dāng)與對方接觸而未能聽清對方的問點(diǎn)和發(fā)點(diǎn)時，要速離再問。連問兒次，一次要比一次跟得緊，迫使對方因不適而暴露出滯點(diǎn)。發(fā)"問送勁"時，要利用對方的滯點(diǎn)。如果對方變化很快，就須用"斷拍勁"、"點(diǎn)斷勁"擊之。