進(jìn)步栽捶實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：進(jìn)步栽捶迎面沖）
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如甲乙對(duì)敵時(shí)乙抬腳踢甲的腿，甲進(jìn)左步右手握拳往下直打乙踢腿七寸骨、打腳面亦可，左手注意備擋乙上邊手為要，甲左足弓式，右足在后。
�。�、楊振鐸：
由左摟膝式，設(shè)敵人以左腳在前，用右拳橫擊我之頭部，急抬起右手掤住敵之右腕，敵急轉(zhuǎn)左腳尖，用右腳橫掌踢我膝之內(nèi)側(cè)，我即抬起左手穿出敵右腕內(nèi)側(cè)向上掤住，隨轉(zhuǎn)右腳尖，并上左腳一步，在敵人右腳外側(cè)，弓腳坐實(shí)，隨握右拳在敵人腿七寸骨上擊去。
如敵人不受拳擊，將右腳退回一步，同時(shí)將右拳變掌帶回，我急跟上右腳一步，知用左拳橫擊我之右耳部，我急用右手將敵拳崩去，隨握拳心向下，對(duì)敵人乳部擊去，此連消帶打之變法也。
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《太極拳體用全書》述此式用法是：對(duì)方用左腳踢來，我以左手順勢(shì)向左摟去，左腳向前追一步，以右捶向?qū)Ψ窖g或腳脛打出。
這是楊式太極五捶之一，楊式太極五捶分打上、中、下三路，搬攔捶打上路，肘底捶、撇身捶打中路，栽捶、指襠捶打下路。打栽捶先摟后打，轉(zhuǎn)好腰身，先摟開對(duì)方的來腳，用肩背的力量向前下出捶，不是邊摟邊打。打時(shí)腰腿貫串。栽捶意念在右拳，勁點(diǎn)在右拳面，拳面斜向前下。
�。�、楊振鐸：
設(shè)對(duì)方以右腳或左腳橫踢我膝部，我急由右向左轉(zhuǎn)身以左手摟開對(duì)方左、右腿，如不得勢(shì)，即以右捶擊其腿部。動(dòng)作需協(xié)調(diào)，在轉(zhuǎn)身的一剎那，以腰部帶動(dòng)上下肢，連腿帶臂同時(shí)出擊，使對(duì)方措手不及。
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對(duì)方伏身以右手擊我下部或左腳，我以左手順勢(shì)向左摟開，以右拳回?fù)�。如果�?duì)方用連環(huán)腿進(jìn)攻，則左手摟開其擊來之腿后上左步，待其另一腿擊來，用右捶下栽其腳背。
�。丁⒗钛跑巶魇凇￡慅�?bào)J、李敏弟：
用法（１）假定對(duì)方以右拳向我胸部擊來，我即以左手在前向左側(cè)身粘掛其來手；
用法（２）假定對(duì)方如再以拳、腳擊我腹部，我順勢(shì)以左手外摟，掛開來犯之拳腳，同時(shí)進(jìn)步以右拳下栽擊其腹部；
用法（３）如對(duì)方是以腳正面踢來時(shí)，我右拳下落可擊其腳背。
�。贰⑧嵚鄠魇凇↑S性賢：
接上勢(shì)，對(duì)方用左腳踢我腹部，或用拳擊我胸部，我先用右手向上往左格去，對(duì)方必向前俯，我則乘勢(shì)上左步，再用左手橫摟，并用右拳向下?lián)糁?BR>
８、崔毅士傳授 崔仲三：
一手摟開對(duì)方進(jìn)擊的手或腳，我向前上步，插于對(duì)方腿后，或踩踏對(duì)方一腳，另一拳向前擊打?qū)Ψ较虏糠磽簟?
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如甲乙對(duì)敵時(shí)乙抬腳踢甲的腿，甲進(jìn)左步右手握拳往下直打乙踢腿七寸骨、打腳面亦可，左手注意備擋乙上邊手為要，甲左足弓式，右足在后。
�。�、楊振鐸：
由左摟膝式，設(shè)敵人以左腳在前，用右拳橫擊我之頭部，急抬起右手掤住敵之右腕，敵急轉(zhuǎn)左腳尖，用右腳橫掌踢我膝之內(nèi)側(cè)，我即抬起左手穿出敵右腕內(nèi)側(cè)向上掤住，隨轉(zhuǎn)右腳尖，并上左腳一步，在敵人右腳外側(cè)，弓腳坐實(shí)，隨握右拳在敵人腿七寸骨上擊去。
如敵人不受拳擊，將右腳退回一步，同時(shí)將右拳變掌帶回，我急跟上右腳一步，知用左拳橫擊我之右耳部，我急用右手將敵拳崩去，隨握拳心向下，對(duì)敵人乳部擊去，此連消帶打之變法也。
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《太極拳體用全書》述此式用法是：對(duì)方用左腳踢來，我以左手順勢(shì)向左摟去，左腳向前追一步，以右捶向?qū)Ψ窖g或腳脛打出。
這是楊式太極五捶之一，楊式太極五捶分打上、中、下三路，搬攔捶打上路，肘底捶、撇身捶打中路，栽捶、指襠捶打下路。打栽捶先摟后打，轉(zhuǎn)好腰身，先摟開對(duì)方的來腳，用肩背的力量向前下出捶，不是邊摟邊打。打時(shí)腰腿貫串。栽捶意念在右拳，勁點(diǎn)在右拳面，拳面斜向前下。
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設(shè)對(duì)方以右腳或左腳橫踢我膝部，我急由右向左轉(zhuǎn)身以左手摟開對(duì)方左、右腿，如不得勢(shì)，即以右捶擊其腿部。動(dòng)作需協(xié)調(diào)，在轉(zhuǎn)身的一剎那，以腰部帶動(dòng)上下肢，連腿帶臂同時(shí)出擊，使對(duì)方措手不及。
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對(duì)方伏身以右手擊我下部或左腳，我以左手順勢(shì)向左摟開，以右拳回?fù)�。如果�?duì)方用連環(huán)腿進(jìn)攻，則左手摟開其擊來之腿后上左步，待其另一腿擊來，用右捶下栽其腳背。
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用法（１）假定對(duì)方以右拳向我胸部擊來，我即以左手在前向左側(cè)身粘掛其來手；
用法（２）假定對(duì)方如再以拳、腳擊我腹部，我順勢(shì)以左手外摟，掛開來犯之拳腳，同時(shí)進(jìn)步以右拳下栽擊其腹部；
用法（３）如對(duì)方是以腳正面踢來時(shí)，我右拳下落可擊其腳背。
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接上勢(shì)，對(duì)方用左腳踢我腹部，或用拳擊我胸部，我先用右手向上往左格去，對(duì)方必向前俯，我則乘勢(shì)上左步，再用左手橫摟，并用右拳向下?lián)糁?BR>
８、崔毅士傳授 崔仲三：
一手摟開對(duì)方進(jìn)擊的手或腳，我向前上步，插于對(duì)方腿后，或踩踏對(duì)方一腳，另一拳向前擊打?qū)Ψ较虏糠磽簟?
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