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太極拳推手的基本技法

掤捋擠按采挒肘靠八法
掤:如水負(fù)舟行。先實(shí)丹田氣,次祭頂頭懸。全體彈簧力,開合一定間。任爾千斤力,飄浮亦不難。  
捋:引導(dǎo)使之前。順其來勢(shì)力,引之使長延。輕靈不丟頂,力盡自然空。重心自維持,莫被他人乘。   
擠:用時(shí)有兩方。直接單純意,迎合一動(dòng)中。間接反應(yīng)力,如球撞壁還。又如錢投鼓,躍躍聲鏗然。   
按:運(yùn)用似水行。柔中以寓剛,急流勢(shì)難當(dāng)。遇高則澎滿,逢洼向下潛。波浪有起伏,有孔必竄入。   
采:如權(quán)之引衡。任爾力巨細(xì),權(quán)后知輕重。轉(zhuǎn)移只四兩,千斤亦可秤。若問理何在,杠桿作用存。   
挒:旋轉(zhuǎn)如飛輪,投物于其上,脫然擲尋丈。急流成漩渦,卷浪若螺紋。落葉墜其上,倏爾便沉淪。   
肘:方法有五行。陰陽分上下,虛實(shí)宜辨清。連環(huán)勢(shì)莫當(dāng),開花捶更兇。六勁融通后,用途始無窮。   
靠:其法分肩背。斜飛勢(shì)用肩,肩中還有背。一旦機(jī)可乘,轟然如倒礁。仔細(xì)維重心,失中徒無功。