海華得、尼希奧卡為60年代美國一流的柔道競爭者之一，在1967年全美比賽中獲得了金牌，他也是后期李小龍的朋友和訓練伙伴。在下面的軼事中，他敘述了李小龍在側(cè)踢法中產(chǎn)生功力的理論——
在落杉磯加洲大學博士和教授塞得萊由我身邊飛過，成了李小龍側(cè)踢法的受害者。塞得萊的體重大約為180磅，一直帶者一個10磅的踢屏，他是李小龍設(shè)計的，能夠在側(cè)踢時減震。但是，李小龍的踢擊力量卻使塞得萊飛出了后院。
塞得萊的面部被擊傷，當他發(fā)抖地坐在地上時，顯得狼狽不堪。李小龍卻表示滿意。當李小龍幾年前給我表演著名的寸拳法時，我曾見過這種情況。
以前，我曾給我的這位大學時的教授塞得萊講過關(guān)于李小龍這方面的事情，他總是似聽非聽，認為我說的是夸大其詞，但是，現(xiàn)在塞得萊冷靜了下來，他問李小龍：“你是怎么達到那樣程度的？我想讓你到洛杉級磯的加洲示范一下你的功夫�！崩钚↓堉x絕了他的邀請。
李小龍解釋說：“大多數(shù)踢擊出現(xiàn)的問題是速度太快，伴有阻力。假如你仔細觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)：許多競爭者在踢擊或者將后腿想前抬起去實施側(cè)踢的時候，都是非常穩(wěn)妥的。
之后，李小龍又一次演示了他的側(cè)踢法，但是，這一次速度慢，是給我演示的，塞得萊也看了一遍。使我們感到驚訝的是：李小龍能用生物力學的原理解釋他的動作。我經(jīng)常疑惑，他的理論是否從生物力學的書中摘錄而來，或者說，是否先發(fā)明了動作，而后對它們作出科學的解釋。
無論它屬于哪一種情況，這些動作都能提高李小龍側(cè)踢法的功力。我以前見過這種情況，但從未見到過在“間隙”（李小龍把兩個對手之間的距離叫做間隙）之間搭橋時能夠這樣有力和這樣迅速。
李小龍經(jīng)常在他的技術(shù)里尋找產(chǎn)生更大功力的方法。他有一面墻，擺的盡是關(guān)于動作與格斗的書籍。他經(jīng)常參考他們。比如，在他的側(cè)踢技術(shù)中所用的步伐，就是從劍術(shù)中修改而來的。又如，伸手對著敵人面部，而后再邁出第一步的微妙動作也是來源于劍術(shù)。李小龍經(jīng)常利用這個動作去檢測距離，然后做出姿態(tài)，表明他的進攻已經(jīng)去完全施展完畢了，而你的眼睛就集中與李小龍施展武技的手臂上。這時，他便邁步使腳到位。當你發(fā)現(xiàn)有情況時，他已經(jīng)位于你的面前了。
李小龍繼續(xù)向塞得萊解釋他后面的動作�！蔽蚁扔们澳_向前邁步，而后把后腳朝上去替換前腳（類似于跳蹦動作）�！崩钚↓堈f：“關(guān)鍵是出手動作與敵手的接觸動作同時進行，當你邁步的時候，左腳不動，否則，你前腳所產(chǎn)生的功力就會由于和地面接觸而消失�！�
只有以跳蹦步伐產(chǎn)生速度，同時與地面和對手相接觸的時候才有意義。如果李小龍的步伐是先和地面接觸，然后再和對手相接觸，打擊時的一些功力就會浪費在地面上。動作敏捷而又簡單。這就是李小龍產(chǎn)生功力的方法。
在落杉磯加洲大學博士和教授塞得萊由我身邊飛過，成了李小龍側(cè)踢法的受害者。塞得萊的體重大約為180磅，一直帶者一個10磅的踢屏，他是李小龍設(shè)計的，能夠在側(cè)踢時減震。但是，李小龍的踢擊力量卻使塞得萊飛出了后院。
塞得萊的面部被擊傷，當他發(fā)抖地坐在地上時，顯得狼狽不堪。李小龍卻表示滿意。當李小龍幾年前給我表演著名的寸拳法時，我曾見過這種情況。
以前，我曾給我的這位大學時的教授塞得萊講過關(guān)于李小龍這方面的事情，他總是似聽非聽，認為我說的是夸大其詞，但是，現(xiàn)在塞得萊冷靜了下來，他問李小龍：“你是怎么達到那樣程度的？我想讓你到洛杉級磯的加洲示范一下你的功夫�！崩钚↓堉x絕了他的邀請。
李小龍解釋說：“大多數(shù)踢擊出現(xiàn)的問題是速度太快，伴有阻力。假如你仔細觀察的話，就會發(fā)現(xiàn)：許多競爭者在踢擊或者將后腿想前抬起去實施側(cè)踢的時候，都是非常穩(wěn)妥的。
之后，李小龍又一次演示了他的側(cè)踢法，但是，這一次速度慢，是給我演示的，塞得萊也看了一遍。使我們感到驚訝的是：李小龍能用生物力學的原理解釋他的動作。我經(jīng)常疑惑，他的理論是否從生物力學的書中摘錄而來，或者說，是否先發(fā)明了動作，而后對它們作出科學的解釋。
無論它屬于哪一種情況，這些動作都能提高李小龍側(cè)踢法的功力。我以前見過這種情況，但從未見到過在“間隙”（李小龍把兩個對手之間的距離叫做間隙）之間搭橋時能夠這樣有力和這樣迅速。
李小龍經(jīng)常在他的技術(shù)里尋找產(chǎn)生更大功力的方法。他有一面墻，擺的盡是關(guān)于動作與格斗的書籍。他經(jīng)常參考他們。比如，在他的側(cè)踢技術(shù)中所用的步伐，就是從劍術(shù)中修改而來的。又如，伸手對著敵人面部，而后再邁出第一步的微妙動作也是來源于劍術(shù)。李小龍經(jīng)常利用這個動作去檢測距離，然后做出姿態(tài)，表明他的進攻已經(jīng)去完全施展完畢了，而你的眼睛就集中與李小龍施展武技的手臂上。這時，他便邁步使腳到位。當你發(fā)現(xiàn)有情況時，他已經(jīng)位于你的面前了。
李小龍繼續(xù)向塞得萊解釋他后面的動作�！蔽蚁扔们澳_向前邁步，而后把后腳朝上去替換前腳（類似于跳蹦動作）�！崩钚↓堈f：“關(guān)鍵是出手動作與敵手的接觸動作同時進行，當你邁步的時候，左腳不動，否則，你前腳所產(chǎn)生的功力就會由于和地面接觸而消失�！�
只有以跳蹦步伐產(chǎn)生速度，同時與地面和對手相接觸的時候才有意義。如果李小龍的步伐是先和地面接觸，然后再和對手相接觸，打擊時的一些功力就會浪費在地面上。動作敏捷而又簡單。這就是李小龍產(chǎn)生功力的方法。
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