武式太極拳簡(jiǎn)介

清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉(xiāng)后，深愛其術(shù)，從學(xué)楊于陳式老架太極拳，1852年禹襄親赴河南，從溫縣趙堡鎮(zhèn)陳青萍學(xué)習(xí)陳氏新架太極拳二路有余，得其精妙，并從長(zhǎng)兄武澄清處得山石王宗岳《太極拳譜》，讀后大悟。在鉆研太極拳陳氏新老架式的基礎(chǔ)上，結(jié)合《太極拳譜》之精華，通 過自身練拳體會(huì)，融匯貫通，創(chuàng)出姿勢(shì)緊湊，動(dòng)作舒緩，身法端正，步法輕靈并要求內(nèi)氣潛 轉(zhuǎn)，以氣成式的太極練法。此式既不同于陳使老架和新架，也不同于楊大架和小架，自成一派，后人稱之為“武式太極拳 ”。

武式太極拳動(dòng)作簡(jiǎn)潔緊湊，架勢(shì)雖小而不局促，動(dòng)作舒緩平穩(wěn)，出手不超過 足尖，收時(shí)不緊貼于身，左右手各管半個(gè)身體，不相逾越。胸部、腹部的進(jìn)退 旋轉(zhuǎn)始終保持中正。步法嚴(yán)格，分清虛實(shí)，小巧靈活，邁步時(shí)足尖先著地，然 后再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，后腿不挺直高 拔。拳勢(shì)講究起、承、開、合，動(dòng)作連貫順?biāo)�，用�?nèi)功的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和“內(nèi)氣潛 轉(zhuǎn)”來支配外形，以“神宜內(nèi)斂”，“先在心，后在身”，“以心行氣，以氣 運(yùn)身，意動(dòng)身隨，意動(dòng)氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分”，達(dá)到意、氣、 形三者合一。

武禹襄論著較多，先著后有《十三式行功要解》，《太極拳解》，《太極拳論要解》， 《十三式說略》，《四字秘訣》，《打手撒放》，《身法八要》等，武氏著作結(jié)根據(jù)其本 身體驗(yàn)而寫成，所以已故著名武術(shù)家顧留馨先生稱武氏著作為“簡(jiǎn)練精要，無(wú)一浮詞”。