人若勞於形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。食了行百步，數(shù)將手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不遠(yuǎn)顧。
寅丑日剪甲，理髮須百度。飽則立小便，飢乃坐漩溺。行坐莫當(dāng)風(fēng)，居處無小隙。向北大小便，一生昏冪冪。
日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗腳外，飽食終無益。忍辱為上乘，讒言斷親戚。思慮最傷神，喜怒傷和息。
每去鼻中毛，常習(xí)不唾地。平明欲起時(shí)，下狀先左腳，一日免災(zāi)咎，去邪兼辟惡。但能七星步，令人長壽樂。
酸味傷於筋，辛味損正氣，苦則損於心，甘則傷其志，咸多促人壽，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固陽事。
獨(dú)外是守真，慎靜最為貴。財(cái)帛生有分，知足將為利。強(qiáng)知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學(xué)道須終始。
書於壁戶間，將用傳君子。
保生銘竟
