人若勞於形,百病不能成。飲酒忌大醉,諸疾自不生。食了行百步,數(shù)將手摩肚。睡不苦高枕,唾涕不遠(yuǎn)顧。
寅丑日剪甲,理髮須百度。飽則立小便,飢乃坐漩溺。行坐莫當(dāng)風(fēng),居處無小隙。向北大小便,一生昏冪冪。
日月固然忌,水火仍畏避。每夜洗腳外,飽食終無益。忍辱為上乘,讒言斷親戚。思慮最傷神,喜怒傷和息。
每去鼻中毛,常習(xí)不唾地。平明欲起時(shí),下狀先左腳,一日免災(zāi)咎,去邪兼辟惡。但能七星步,令人長壽樂。
酸味傷於筋,辛味損正氣,苦則損於心,甘則傷其志,咸多促人壽,不得偏耽嗜。春夏任宣通,秋冬固陽事。
獨(dú)外是守真,慎靜最為貴。財(cái)帛生有分,知足將為利。強(qiáng)知是大患,少欲終無累。神氣自然存,學(xué)道須終始。
書於壁戶間,將用傳君子。
保生銘竟