名稱<?xml:namespace prefix="o"> | 學習時間 | 介紹 | 視頻演示 |
太 極 十 三 勢 | 20-25天 | 共13式約60個動作,當年張三豐祖師始創(chuàng)太極拳就是這套極十三式,內(nèi)含五步八法,又稱太極母拳……【了解更多】 | |
太 極 拳 108 勢 | 30-40天 | 108式太極拳暗合道教36天罡,72地煞,為108式,其拳法中吐納導引、采補混元之法來修煉人身三寶精、氣、神。外用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、盼、顧、定等五行八法來練習中華武術(shù)中的手眼身法步。三豐太極拳,亦能通經(jīng)活絡,益壽延年,歷為門下弟子普修之法……【了解更多】 | |
太 極 拳 28 勢 | 10-15天 | 武當太極拳28式短而精,易學易練,展演的時間約為5分鐘,基本沒有重復的動作,利于全民健身,符合全面推廣需要和目前國內(nèi)外太極拳競賽的要求,是武當太極拳中的精品……【了解更多】 | |
武 當 太 極 劍 | 25-30天 | 太極劍共65式,武當派祖師張三豐所創(chuàng),當年三豐祖師創(chuàng)太極拳后又吸百家劍法之長融道家養(yǎng)身法創(chuàng)編了太極劍。武當太極劍以柔克剛,以靜制動,后發(fā)先制,四兩拔千斤的武術(shù)特點,并有練精化氣,練氣化神,練神還虛,還虛合道的道教氣功功法,又有強身健體,防身自衛(wèi)的功用……【了解更多】 | |
太 乙 五 行 拳 | 15-20天 | 太乙五行拳是武當內(nèi)家拳的一大流派:太乙門的重要內(nèi)容,與武當太極屬同一風格。理論上更偏重于陰陽、五行理論,因而其套路方位路線,講求分陰陽定五行、踩八卦、竄九宮的格局,其行動之妙,非同一般……【了解更多】 | |
鶴 行 樁 | 3-5天 | 武當養(yǎng)生功法的一種,效法于仙鶴的行動和靜養(yǎng)……【了解更多】 | 觀看視頻 |
太 極 混 元 樁 | 1-2天 | 養(yǎng)精化氣,養(yǎng)氣化神,固根培本,養(yǎng)人身三寶,充人精神,發(fā)人智慧,使之能為人所不能,能及人皆莫及,是謂太極養(yǎng)身,太極養(yǎng)身,則是掌握人身三寶,精氣神自然變化的規(guī)律,修之煉之,而達到養(yǎng)生長身之修煉方法……【了解更多】 | 觀看視頻 |
八 段 錦 | 3-4天 | 是道家古老養(yǎng)身功法,屬內(nèi)丹系列,故稱之謂丹房八段錦……【了解更多】 | 觀看視頻 |
活 骨 養(yǎng) 生 功 | 4-5天 | 闡述身體的結(jié)構(gòu),講解人體中重要關(guān)節(jié)的作用與護理。讓人支撐身體,維護生命的身軀變得強健;罟丘B(yǎng)生功主要鍛練人體中最重要的九大關(guān)節(jié)以及奇經(jīng)八脈,以養(yǎng)護關(guān)節(jié),鍛練經(jīng)絡來維護身體的強健。 | 觀看視頻 |
五 行 氣 功 | 5-6天 |
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太 極 刀 | 10-12天 |
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靜 坐 功 法 | 1天 | 人之生死,系於性命,性命之道,養(yǎng)長之道,生命之源,升仙之階。性者,心也,乃心中之元神,發(fā)於兩目。心性好動如猿命者,腎也,乃腎中之元氣,發(fā)於淫根牽於心性,意氣奔馳如馬。謂之“心猿、意馬”。收回心猿,意馬自歸,古之修煉家,以收回后天之心意,而固精養(yǎng)氣,以后天呼吸之氣為風,真陽之氣為火,去烹之練之,使精化為氣,氣化為神,使精神凝聚,而還虛合道。 | 觀看視頻 |
武當三豐派第十四代傳人鐘云龍道長監(jiān)督指導
武當三豐派第十五代弟子夏師崇總教練
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