吳鑒泉演拳實錄

　　吳鑒泉(1870～1942年)，又名愛紳，滿族，河北大興縣人，吳式太極拳創(chuàng)始入。吳自小喜愛武術(shù)，隨其父(其父哭金佑，隨楊露禪、楊班候父子學習太極拳大、小架。久練不輟，為一代太極拳名師)習練武極拳。吳鑒泉得父親傳，精通太極拳大、小架和各種器械的演練。其苦心磨練，日久技精、融合太極拳大、小架之精華子巴的拳架甲，經(jīng)過數(shù)十年演變、炭展，形成獨具特色的拳架——吳式太極拳。
　　哭式次極拳共84式。特點為：拳架小巧，具有大架功廢，剛?cè)嵯酀�、快慢相間：演練起來輕快柔和、綿不斷、開展不失緊湊。緊湊中又透輕松自蜘。
　　吳鑒泉于1928年被上海精武會和國術(shù)館聘為教授，子1933年割役鑒泉拳社。培養(yǎng)了大批學員，為吳式文極攀的降播做出了不可磨滅的貢獻。鑒泉攀社發(fā)展至今，分社巴遍布海內(nèi)外羅個國家和地區(qū)，其門八遍布海內(nèi)外，昊式太極拳如今在海內(nèi)外廣為流傳。
　　現(xiàn)擷取吳鑒泉大師部分拳架照片，供大家學習、參考、研究。
　　
　　1.預(yù)備勢(圖1)
　　預(yù)備勢者，是開始動作的預(yù)備姿勢。其目的在于先將心情平息，然后起勢。
　　注意要點：立身中正，腹內(nèi)松凈，二目平視，精神內(nèi)守。
　　動作要領(lǐng)：兩手松掌，徐徐提起，漸漸垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。
　　口訣：立身中正頂頭懸，腹內(nèi)松凈氣騰然。三陽聚首于百會，氣沉丹田在關(guān)元。太極長拳號內(nèi)功，呼吸導(dǎo)引十四經(jīng)。吐納本是內(nèi)家功，推陳布新調(diào)元神。
　　　　　　
　　2.攬雀尾
　　分解動作第一式(圖2)：兩手提起分兩儀，左右一似陰陽魚，靜極而動開而合，松肩坐腿如捧月；雙手合成陰陽掌，兩掌相錯拿關(guān)節(jié)，待機而動觀變化，隨勢往來運機宜。
　　分解動作第二式(圖3)：身形右轉(zhuǎn)變陰儀，松肩垂肘氣貼背，大指對正在準頭，精神含蓄勿暴露；一切舉動須沉靜，呼吸平息莫緊促，動中有靜靜復(fù)動，意隨心使氣從意。
　　分解動作第三式(圖4)：松肩垂肘采據(jù)勁，牽引對方自動起，轉(zhuǎn)移對方失平衡，方法巧妙不費力；取舍攻擊徐觀變，伸屈開合任自然；擠進采捌旋轉(zhuǎn)；八法精通能應(yīng)變。
　　分解動作第四式(圖5)：弓腿向前勁為擠，右轉(zhuǎn)平旋，動作形成胸前圈，縱橫平圓隨意轉(zhuǎn)；上旋下旋徐進退，升降沉浮任自然，明確太極纏絲勁，沾粘連隨不丟頂；雖然分解為六式，得其環(huán)中而為一。
　　分解動作第五式(圖6)：五式回旋迎面掌，蓄勁待發(fā)推向前，似發(fā)未發(fā)勁未展，發(fā)掌如矢打在擁擠按須認清，得其環(huán)中應(yīng)無窮；這個姿勢變化大，得來不覺費功夫。
　　分解動作第六式(圖7)：弓腿照出迎面掌，雀尾勁意說完畢，升降沉浮守中土，總而言之合即出；旋轉(zhuǎn)進退與開合，身法步法須一致，周圍面積三百六，內(nèi)外大小俱為一；外用向心包圍力，內(nèi)用離心脫困圍，主動被動互乘變，得其環(huán)中樂融融；學者識得內(nèi)外旋，上下進退具了然。
　　
　　3.單鞭勢(圖8)
　　右手作勾是為吸，左手分掌即是呼，目隨手勢向左轉(zhuǎn)，含胸拔背神貫頂；裹襠護臂尾閭正，滿身輕利頂頭懸，立身中正氣沉靜，松肩墜肘如泰山。
　　
　　4.提手上式(圖9，圖10)
　　兩手相合來抱攏，右手上旋左下按，如若推進為擠勁，提高上旋乃上勢；右手上旋左下按，坐身屈腿向前看，兩肘微彎氣貼背，提手上勢乃一體。
　　
　　5.白鶴亮翅
　　分解動作第一式(圖11)：白鶴亮翅似舒羽，內(nèi)求圓活外松展，身形扭轉(zhuǎn)向左看，兩肘彎曲氣膨滿；左掌外轉(zhuǎn)為捌勁，此勢用途頗為廣，內(nèi)氣外勢具混圓。
　　　

　分解動作第二式(圖12)：身軀扭轉(zhuǎn)回正位，兩肘下沉護頭面，勢勢顯示神安泰，肩肘松覺腿曲彎。
　　
　　6.摟膝拗步
　　分解動作第一式(圖13)：摟膝拗步取攻勢，左手采搌向下按；右手打出／頃勢搓，虛實相應(yīng)功效佳；左右摟膝純一理，摟為采搌按向前，進退步法連環(huán)式，步隨身換有虛實。
　　　　　

　分解動作第二式(圖14)：摟膝拗步攻守宜，前進后退左右斜；進退轉(zhuǎn)換須靈敏，得心應(yīng)手在感覺：摟為采按前進，左右斜按隨身轉(zhuǎn)，感覺靈敏變化多，懂勁之后乃靈活。
　　
　　7.倒攆猴
　　說明：倒攆猴的姿勢與摟膝拗步一樣，在行拳過程中有些不同而定勢則一。
　　
　　8.手揮琵琶(圖15)
　　手揮琵琶乃守勢，靜以待動相機行，左手摟膝右下按，變轉(zhuǎn)虛實自適應(yīng)；進步退步搬攔捶，不進不退靜待動，能攻善守徐觀變，運用虛實方為功；若欲取來必先與，兵不厭詐運智謀。
　　
　　9.上步搬攔捶(圖16—圖18)
　　說明：此勢在用法中起著連環(huán)性的作用，在八法的運用方面亦較復(fù)雜，包括擁、搌、按、采、捌等勁，一虛一實的使用，因此不能把它作為分解的說明。
　　
　　10.進步搬攔捶(圖19，圖20)
　　進步搬攔是截擊，搬攔掌后還有捶：氣力集中在拳頭，松沉轟然如撞擊；得機五勢連環(huán)用，真假虛實宜辨清；前進后退身靈敏，靈貓捕鼠示神奇。
　　
　　11.如封似閉(圖21，圖22)
　　如封似閉示神奇，隱現(xiàn)無常難尋跡。認為真來又是假，突如猛虎把山推。了解陰陽虛實理，動中有靜靜復(fù)動。虛中有實實有虛，動靜虛實剛濟柔。進退呼吸要靈活，捕鼠捉影徒嘆息。
　　
　　12.十字手
　　分解動作第一式(圖23)：分手合掌十字手，前摟后打折疊勁，往復(fù)折疊要靈活，全憑機警顯機能；能曉折疊之奧妙，始能敗中來取勝。
　　分解動作第二式(抱虎歸山)(圖24)：又名豹虎推山，繼如封似閉之后，乘虛而人，雙手推出，即乘虛而撲之，兩手一分一合轉(zhuǎn)為十字手。
　　分解動作第三式(圖25)：要點同分解動作第一式。
　　
　　13.肘底看捶(圖26，圖27)
　　肘底看捶是捌勁，離心作用顯神奇；左掌外旋離心力，手腳相應(yīng)倒攆猴；弓腿坐腿掌回旋，左掌打出在胸前，身形進退有呼吸，作用完全是腿勁；左腿退出有彈力，發(fā)勁完整要一氣。
　　
　　14.斜飛勢
　　分解動作第一式(圖28)：敵進我空順而取，肩打背打勢連環(huán)，左右動作如一轍，恰到好處方為準；過猶不及后悔遲，全在感覺之靈敏，采搌而進乘虛人，進步粘身始可用。
　　　　

　　分解動作第二式(圖29)：斜飛勢用肩，肩中還有背，一但得機勢，轟然如搗椎。肩背可作連環(huán)打，內(nèi)氣外勢合為一，雙手分為陰陽掌，發(fā)勁平衡乃不差。
　　
　　15.提手上勢(圖30)
　　此勢同前提手上勢不同之處有二：其一是由單鞭勢后而作提手上勢，此為大斜飛式之后向前弓腿而進的；另一是坐腿而上的。以下的白鶴亮翅、摟膝拗步俱同。
　　
　　16.海底針(圖31)
　　海底針來是穿掌，必要之時取下陰，沉肩墜肘掌下穿，兩手相錯拿關(guān)兇，此種用法是借力，因敵所適而取之，對方力大我沉腕，不是力敵是智取。
　　
　　17.扇通背(肩通背，圖32-圖33)
　　左手撐掌右開弓，好似箭矢脫弦出，若能知曉呼而吸，此勢能使氣沖天，開弓圓滿氣貼背，立身中正始不差。
　　　　
　　18.撇身捶(圖34，圖35)
　　撇身捶來陰陽肘，肘里藏捶示神奇；若能一中窩心炮，管他金剛也會倒；退步上步為一體，運用全憑順勢取；沾粘連隨不丟頂，任你進退自由行。
　　　　
　　19.云手(圖36，圖37)
　　云手只是手連環(huán)，陰掌陽掌左右翻；進退開合虛實掌，八法圈轉(zhuǎn)一俱全，不論正面與反面，前襠后臀兩面兼，左右兩腋隨意用，沾連粘隨運用完，采捌肘靠隨機便，無拘無束任你反。
　　
　　20.左右分腳
　　　

　分解動作第一式(圖38)：分腳是將腿提起后向左右分開踢出，用腳尖踢；蹬腳是用腳跟來蹬，在盤架時須注意之，不能踢蹬不分清楚。
　　分解動作第二式(圖39)：如用右腿向右分踢時，是用右腳將對方的來勢順之，把對方的腳兜起，然后隨而向右方用腳打去，這屬于腳面應(yīng)用的棚捌勁。
　　
　　21.左右高探馬(圖40，圖41)
　　左右高探陰陽錯，兩手一似相搓摩；虛實兩用方為準，拿到關(guān)節(jié)即是用。
　　
　　22.右分腳(圖42-圖44)
　　左右分腳意相同，提起左腿向左分，重心在腳立身穩(wěn)，右腳支點要牢固，兩臂舒展是力偶，目的平衡維重心，轉(zhuǎn)身蹬腳亦如是，重心不過在腳跟。
　　　　
　　23.摟膝指襠捶(圖45)
　　上步摟膝打在陰，松肩垂肘氣下沉；力由脊發(fā)須完整，手腕肘肩混合一。
　　　　　　
　　24.披身踢腳(圖46)
　　披身踢腳轉(zhuǎn)身蹬，上步搬攔捶更兇，如封似閉待敵進，雙手按出勢猛撲；兩手展開十字手，左前右后摟膝步，合掌松肩攬雀尾，連環(huán)使用應(yīng)變功。

 

25．退步打虎
　　分解動作第一式(圖 47)：虛出一掌來示意，以進為退是妙用，吸引對方跟蹤進，打虎之勢防進擊；右腳收回以待用，攻守咸宜任自為；學得太極陰陽法，變通虛實乃可用；敗中取勝備萬一，右腿收縮掩襠勢；分腿隱藏來應(yīng)戰(zhàn)，雙峰壓頂扭身踢；轉(zhuǎn)過身來再起腳，更隨上步搬攔捶；身形靈巧方能戰(zhàn)，輕靈圓活乃奏功。
　　分解動作第二式(圖48)：退步打虎勢乃防御動作，兩手錯掌披面打出，連隨退步右腿起腳，這是以退為進的防御法。老架子有左右打虎勢，現(xiàn)取其一。
　　
　　
　　26．雙峰貫耳(圖49，圖50)
　　雙峰貫耳運雙捶，打擊太陽和耳門；太陽本是頭動脈，擊中頭暈人不��；此脈即是太陽穴，穴閉知覺全失去；運用采掘勁手法，飛蛾投火必自尋。
　　
　　 27．下勢(圖51)
　　下勢穿掌有起伏，白蛇吐信一腳出，金雞獨立來應(yīng)變，左右穿掌倒攆猴。
　　
　　28．金雞獨立(圖52，圖53)
　　金雞獨立來應(yīng)變，左右穿掌倒攆猴，右手護頂左掩襠，提腿遮襠護中央；左右穿掌換方位，雙手連環(huán)起 妙用，太極圈轉(zhuǎn)多變化，伸屈開合有奇功。
　　
　　29．上步攬雀尾(圖 54)
　　含胸墜肘采搌勁，乘虛而入攬雀尾，吸引對方失重心，乘勢擠靠可任施。
　　
　　30．野馬分鬃(圖55-圖57)
　　野馬分鬃勢純剛，氣勢合一乃得章，分手合掌左右轉(zhuǎn)，松肩舒背顯剛強，掌分左右采掘勁，左右轉(zhuǎn)換有虛買，八法純熟如意轉(zhuǎn)，上下平旋如機動。
　　
　　31．玉女穿梭(圖58，圖59)
　　玉女穿梭似織錦，支掌四面與八方，閃轉(zhuǎn)騰挪前后應(yīng)，變換方位須靈活；左旋右打如投梭，右旋左打勢連環(huán)，身形扭轉(zhuǎn)要靈活，善變虛實乃為用。
　　
　　
　　32．轉(zhuǎn)身擺蓮?fù)?圖60)
　　轉(zhuǎn)身擺蓮?fù)�，防敵背后襲；左腿是掤勁，反擊是為捌；發(fā)腿離心力，外旋度九十；兩掌須相輔，手腳乃合一。
　　
　　33．退步跨虎(圖61)
　　上步七星勢，退步跨虎形，起腳成守勢，預(yù)防敵來攻。兩臂大開展，有備而無患；誘敵來投網(wǎng)，收放任自由。
　　
　　34．彎弓射虎(圖62，圖63)
　　彎弓射虎勢，蓄勁如放矢，兩拳是重點，發(fā)勁在腰力。