八卦掌有“轉(zhuǎn)樹”、“轉(zhuǎn)墻”之說。一般理解“轉(zhuǎn)樹”,就是圍著樹練八卦掌。實(shí)則不然,而是以樹作為模擬的對手,操練一些進(jìn)擊的手法、步法、身法、腿法。此為八卦掌的“轉(zhuǎn)樹”之功,F(xiàn)在提倡綠化愛護(hù)樹木,這種功夫還是換換形式為好。
說起“轉(zhuǎn)墻”使人難于理解。八卦掌的“轉(zhuǎn)墻”功,緣于八卦掌中的 “無極揉球功”。這是一種以實(shí)物練功的方法。已故著名武術(shù)家郭古民先生有一石球,重約50斤左右,大小與足球相似(實(shí)物而今尚在)。據(jù)郭先生講:練此球要一個臺子,類似現(xiàn)在的乒乓球臺,臺板要三寸厚,否則就要被壓壞?梢詥问志,也可以雙手練,按八卦掌的一些手法練習(xí)。據(jù)聞樊氏八卦掌傳人樊鳳蘭先生(后人尊稱為樊大姑)有一棗木球,大小較前述之石球要大。樊大姑有一絕技,在墻上粘一張毛草紙,樊大姑手推木球在墻上練功,球不掉,紙也不壞。再說“轉(zhuǎn)墻”,取一只皮球,大小與足球相似,用身體的某部分(不用手臂)將球擠靠在墻上。用身體的動作帶動皮球,在墻上轉(zhuǎn)圈。所轉(zhuǎn)的圈先小后大,練至身體的各個部位均能使球在墻上隨心所欲地轉(zhuǎn)圈,不能掉,也不能跑,即告功成。此后可以逐步加大球的重量再練。此練對敵當(dāng)中,身體接觸時的聽勁、化勁、發(fā)勁。
揉球功還可以空練。即不用實(shí)物,兩手形似抱球,實(shí)則手中無球?梢园寻素哉浦械娜魏喂シ朗址ɑ饺嗲蚬Ξ(dāng)中去練。練時手動隨步行,身隨腰轉(zhuǎn),上下相隨,周身一致。勁要輕,要松,呼吸要自然。二目注視意想當(dāng)中的球。練至極松極柔時,意想球越來越大,球在人體之外,人在意球之中。此時于人身心大有補(bǔ)益,有興趣者不妨一試。
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