洪均生與其師陳發(fā)科等人的合影
“洪式太極拳” 這一名稱早在洪均生老師傳授實用拳法前后的研習者中流傳， 但從未正式確定，是以過去未見諸報刊。近兩年來，我們這里已習慣把這套拳法稱為“洪式太極拳” ，以區(qū)別陳式太極拳老架。 因此，我的學生李駐軍在《武魂》雜志上發(fā)表的文章中使用了這一名稱。 使用這一名稱是有根據(jù)的，這是因為：一、洪老師傳授的實用拳法與陳式原架在練法上有了很大區(qū)別， 具備了自己的風格特點；二、 洪老師對太極拳理法有了創(chuàng)造性的發(fā)展；三、這一名稱早在練習者中流傳；四、洪老師逝世前一年曾寫過一條橫幅“洪式太極”。為說明以上問題，有順便簡述一下我學拳和老師改拳經(jīng)過的必要。
我認識洪均生老師是解放前， 他家當時住在濟南閣子后街陳慶倫先生前院，我家住閣子前街。我父親與洪老師有文字交往，結(jié)下友誼；解放后共同搞生產(chǎn)救災， 過往更密。1949年冬，我患了肺炎，洪老師多次看望， 春節(jié)期間，他看我體弱，勸我加強體育鍛煉。說他幼時羸弱多病， 藥當飯吃，后習練太極拳，身體強健起來，勸我跟他學練太極拳， 我沒有興趣，認為打太極拳是老頭的事，少年兒童怎能練這玩藝？ 他連續(xù)一年不斷勸我，他抄一些陳式太極拳歌訣，并把他寫的詩詞給我看。 他的清秀圓韻的小楷書法和意境幽遠的詩詞使我贊嘆和傾慕， 對太極拳理法也逐漸引起興趣。于是在父親的敦促下1950年底的寒假在我家正式拜師學拳， 他向我講述了“七傳七不傳”的門規(guī)，但他說： “這是從前定的規(guī)矩，現(xiàn)在隨時代的發(fā)展應(yīng)有所變化，但有的規(guī)矩是應(yīng)當遵的�！� 我學了一年的基本功，主要是壓腿，劃太極圈，練腰襠勁。 1951年暑假，才在匯泉寺每天早、晚教我套路。
我算是洪老師最早的一名正式弟子， 之前曾有靳表叔和葉季超表舅爺跟老師學過， 但不是弟子。我隨老師學拳五年，情逾父子，幾乎形影不離，我從此迷上了陳式太極拳，把學好陳式拳并發(fā)揚光大作為一生追求目標。
老師循循善誘， 就近取譬，手把手教，一招一式，要求甚嚴。我的身體強健起來， 進步很快，老師看著常發(fā)出會心的微笑。1952年春，我家搬遷青島去了， 我獨自一人留濟南上高中，父親把我托付給老師，經(jīng)常住在老師家， 早晚不誤學拳。1953年，經(jīng)我介紹，王云飛、喬明德開始學拳， 隨學者有拳師鄭煥之先生；54年，李學剛、張筱三等人拜師； 1955年春，我介紹同學楊德滋拜師。當時學的是師祖陳發(fā)科先生所傳大架， 勢子走的很低，撲步要求腿肚貼地，走四平架，因而得苦練基本功。 走勢開始要求松柔園勻，端莊中正，不得稍有傾斜，忽高忽低。 曾在會友鏢局走過鏢的大刀楊麗泉先生與師祖有舊，一次看我練拳后對我說：“我看你是塊料，你學好這套拳，可以走遍天下�！庇终f：“你老師深得真?zhèn)鳎蛉崛缌�，很得你師爺輕靈纖巧之妙。”洪師聽了笑道：“我自幼體弱，沒勁，所以打拳顯得輕柔，象個女孩。”實則老師打拳有時輕靈自然，如行云流水；有時動如山河，威武雄渾，震腳沉實有力， 有千鈞之勢，擺蓮、二起，掌擊仿佛炮聲。但他當外人在場演練時多不發(fā)勁， 輕松自如，不動聲色。當時在濟南教練太極拳的孫繼先老師、 教八卦太極拳的郭鑄山老師以及在正誼中學的鄭幼橋（鄭板橋外孫） 老師等人都說我們學的是“洪氏拳”。老師聽了則說： “隨怎么叫， 我們練的陳氏太極拳。 ”當時稱“陳氏”，不稱“陳式” ；“陳式”、“楊式”之稱當在1954年國家體育部門編簡化二十四式之后。
1955年暑假， 我考上北京大學中文系，泣別老師和師母，老師送我車站。 臨行，老師交我給師祖的一封信，囑我下火車去騾馬市大街河南會館拜望師祖， 并贈我一首五言古詩。我在師祖處住了三天，練拳請師祖糾正， 小師叔照奎把手指點。晚上，與小師叔同榻而眠。從此每周末即去師祖處，星期一早晨返校�！ �1956年春， 洪師母病逝，洪師攜幼子友樂赴京，住西四大姑處，我請假住師祖處，早晚學拳，白天陪老師游覽訪舊。早晨多是陪師祖、老師去陶然亭。 洪老師在京住了兩個半月，每個動作師祖重新拆解試驗其技法， 因老師功底已深，心領(lǐng)神會，盡得奧秒。我常陪侍在側(cè)，老師以我為的， 試驗師祖所授技巧，我?guī)熧N我身體任何部位，我即失重， 彈跳起來，有時跌出丈外，若駕云一般，身不受傷，也不疼痛。老師讓我學他的方法在他身上試驗， 卻不起作用。師祖笑了：“功夫還沒練出來， 方法也掌握不準，在你身上就管用了？得苦練幾年，多搭手才行。 ”六月初的一個星期日早晨，在陶然亭練完拳去吃早點，老師問師祖： “按照這種實戰(zhàn)用法練習行嗎？”師祖說：“中。要反復練，拳打萬遍，不打自轉(zhuǎn)嘛！”
這年放寒假， 回青島家中過春節(jié)，路過濟南在老師處住了幾天，這時老師遷住指揮巷12號。老師給我改正照奎小叔教我的三換掌練法。老師原教的套路沒有三換掌， 到北京師祖叫小師叔給我增教的。老師也是到北京后師祖又傳給他的。 老師告訴我：“這是你師爺晚年創(chuàng)造增上的式子。 第一三換掌和第二三換掌雖然都是練樁，但練法和作用不同。 在手法上都是反骨點穴，但第一是攻取對方上盤，第二是攻取對方中盤，很巧妙，很實用，襠勁要換得靈。可以單式子反復練，高、中、 低交替練習，對增進下盤功夫很有益處�！庇终f：“我打算把你師爺講授的每著實戰(zhàn)用法融會到套路中去， 怎樣用就怎樣練，這比先盤架子后拆解來得快當。 你今后也可以琢磨著你師爺教的用法先單式子去練習， 我把整套串起來，你回來再學。”我因功低淺，只能依老師教的練， 不敢妄改。這是我第一次聽到老師準備將實用招法融入套路中的打算。 我回北京，與老師通信頻繁，常把他研究太極拳理法體會寄我，指導我研練；我也經(jīng)常提出問題，他都認真回答。
1958年暑假， 我回濟南住了一個月，老師遷小梁隅首59號，住處狹窄， 晚上，我住大明湖畔劉子衡（易經(jīng)大師）伯伯處，白天跟老師學練著法。 老師因反右時被批判，受街道管制，不讓人再去學拳，我是例外， 彼此都不怕牽連，一個月中只我?guī)熗蕉�，很清靜，一早我?guī)屠蠋熑咄杲郑?他的公事就完成了。他向我說：“我初步寫了一些實用拳法的體會， 準備著手套路練法的修改，有復寫的一份，你拿去對著演練。 ”又說：“我準備編一套簡易練法，或?qū)⑼愋偷氖阶臃謩e編在一起， 便于普及推廣；老年人、初學者先練簡易的和同類的式子， 然后再學全套路。這樣學生易于掌握。”我說：“老師這種設(shè)想很科學， 是一種改良�！庇刑焱砩希瑒⒆雍獠o我說：“你洪老師從北京回來，收了一些學生，他教的拳與過去的練法我看著改了不少，聽著很有道理。 我推薦他當了濟南市政協(xié)委員，社會上都說他教的是洪式太極拳， 你可多住幾天，認真把他改的學下來。鳴放時在市政協(xié)提了些建議， 竟被批判，又戴上歷史反革命的帽子，在街道受管制，我也不能替他說話， 只能在精神上安慰他，思想上開導他，你多住幾天， 也是對他的寬慰�！笔俏以�1954年暑假介紹洪老師去拜訪劉子衡先生的， 兩人從此交往，結(jié)下深厚友誼。1982年冬，我們暌隔二十多年后， 我探望老師，他曾說：“我在生活陷入極端困苦的時候，劉先生給我以物質(zhì)和精神上的極大支持，鼓勵我把太極拳的研究堅持下來，不然，很難撐到現(xiàn)在。”我58年9月初回北京，從此二十多年沒再回濟南。 我拿了老師寫的研究復寫稿給照奎小叔看，他說：“你老師有文化， 研究得細且深，全國現(xiàn)在沒人能超過的�！边@時師祖已經(jīng)去世一年了。
我因極左路線的沖擊， 臨近畢業(yè)即步入長期坎坷的路程，不能與老師相聚， 有時音訊全無。風雨過后，我獲得自由，才到濟南看望老師， 一住兩個多月。這時老師早已完成實用套路練法的改編，并寫出了書稿。 十幾年傳授新編套路，學者日眾，遍及全國各地以至海外。分別二十四年， 師徒團聚，百感交集。兩個半月，我反復閱讀鉆研老師寫的書稿， 晚上老師親授，白天師弟李學剛、李宗慶、韓保禮等幫助輔導， 試驗。完成了一、二路新編練法的補課，逐漸掌握了技法。從此每年數(shù)次赴濟， 每次日數(shù)不等，聆聽老師教誨，向師弟們求教，獲益匪淺。 在與外地師兄弟交往中，得悉在外地傳播此套路時，傳稱為“陳式太極濟南架” ，或直稱“洪式太極拳”。日本則成立“洪均生太極拳研究會” 。因此，在1987年準備出版老師書稿時，在醞釀書的名稱時有的師兄弟提出取名“洪式太極拳” ，老師說：“我不同意洪式太極拳這一提法， 我繼承的是陳式太極拳，雖然套路的動作練法該了， 也吸收了其他拳種的招法，但都是運用的陳式原理，是根據(jù)實戰(zhàn)作用改的， 也是經(jīng)你師爺同意的，只要我在，是不能稱洪式太極拳的； 沒有我了，隨你們怎么叫，我就管不著了�！币惶焐衔纾敃r我和李學剛、 李恩久師弟在場，老師最后確定書名為《陳式太極拳實用拳法》 ，恩久師弟又建議副標題用“十七代宗師陳發(fā)科晚年傳授技擊精萃” ，老師同意了。老師的態(tài)度很明確，他在世時，不讓稱為“洪式太極拳” ，百年之后，就由弟子們?nèi)ザ恕?994年春給老師過壽，徐州蔣家駿師弟說， 他正醞釀在徐州創(chuàng)辦“洪式太極拳武館”，準備成立“洪式太極拳研究會”，向老師匯報此事，我當時在場，老師說：“你看著辦吧�！庇捎诜N種原因，蔣師弟遲遲未辦起來。
1996年1月底，老師病逝。在治喪的日子里，家駿師弟從徐州帶來老師前一年寫的一條橫幅： “洪式太極”。有老師落款和印鑒，確是老師筆跡。 我們意識到，老師去世前是同意在他百年后把他編的這套實用拳法名之為“洪式太極拳” 的。于是近兩年各地傳人有的就將這套拳法稱為“洪式太極拳” 。我教的菏澤地區(qū)的學生們也以洪式太極拳的名稱加以推廣傳播。
“洪式太極拳” 名稱由來顛末如此。一切文化現(xiàn)象總是先從民間興起， 約定俗成，不是某人能強加的，也不靠國家行政命令；承認與不承認， 總是客觀存在的。我開頭提出洪式太極拳名稱由來的四條根據(jù)， 主要是第一條，即它與原來陳式太極拳老架在練法上有了很大區(qū)別， 獨具風格，學練這套拳法的已成千上萬，形成一個流派。當然，這套拳法是在陳發(fā)科師祖?zhèn)魇诘幕A(chǔ)上， 洪老師經(jīng)過三十年的鉆研，試驗改編而成的， 無處不體現(xiàn)陳式太極拳的基本原理，招式名稱基本沒有變動， 但每個招式的練法和作用與原來大不相同。試以第一金剛搗碓為例，兩者加以對照，就能體察出它們的區(qū)別。
原來第一金剛搗碓練法如下：（預備式略）第一動作：雙手兩掌相對，相距一肩寬，平舉向前，高低與肩齊。同時身下蹲，成小正馬步，目視正前方。第二動作： 身右轉(zhuǎn)45度，胸對右前斜角；同時雙手始終保持一小臂距離， 右手逆纏，左手順纏向右劃上弧線，至右肩右后方半尺許停��； 同時眼隨手運，注視左手；與身動同時，右腳以腳跟為軸外擺45度， 重心移于右腿，下蹲，使右股平行于地面；同時左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)以左腳根里側(cè)貼地走內(nèi)弧線向左前方伸出， 左膝略屈，左腳尖落地，指向右前斜角，兩足距離兩肩半至三肩寬，成左大撲步。第三動作： 身體保持原高度向左轉(zhuǎn)45度，稍前移，胸對正前方；左手逆纏， 走下弧線停于胸前半尺許，手心對右后下斜角，中指指向右前上斜角； 同時右手順纏亦走下弧線停于胸右側(cè)，手心朝前，中指指向右下斜角； 眼隨手運，視左手中指尖；身轉(zhuǎn)同時，左腳尖外擺，指向正前方， 左膝弓住，大股平行地面，小腿垂直地面；右腳不動，右膝隨身稍前移，微屈，成左弓步。第四動作： 身左轉(zhuǎn)約15度，胸仍對正前方；眼隨手運，轉(zhuǎn)視正前方； 身轉(zhuǎn)同時左手繼續(xù)逆纏走下弧線向正前方領(lǐng)至胸前尺許，手心向下， 中指指向右方；同時右手順纏，運行時過渡中中指下指，亦走下弧線向前貼左手下合住， 掌心對向后上斜角，中指指向左上斜角，雙手成十字狀。 左腳不動，左膝稍微前移；右腳隨身左轉(zhuǎn)提起，走內(nèi)弧線貼左腳內(nèi)側(cè)邁向右前斜角尺余，腳尖點地停住，成右前虛步。第五動作： 身右轉(zhuǎn)約30度，胸略向右斜角；眼仍平視正前方；左手走順纏落至臍部， 手心向上，中指指向右方；右手變?nèi)唔樌p向上運至眼齊，與眼部相距半尺許，拳心朝上，拳眼對正前方；左腿不動；右膝上提，與襠平，足尖下扣，指向前下角成左獨立步。第六動作： 身左轉(zhuǎn)約15度，保持原高度不變，胸對向正前方；眼仍平視正前方； 左手不動；右拳隨身左轉(zhuǎn)下落左掌心，拳心朝上，拳眼對正前方； 左腿不動；右腳隨身左轉(zhuǎn)同時下落于地，兩足距離一肩寬，成小正馬步。第七動作： 左手不動，右拳順纏從掌心抬起至眼齊，余同第五動作。第八動作： 同第六動作，唯拳下落左掌心時擊掌發(fā)聲，同時右腳下落配合右拳震地發(fā)聲， 同時逆式呼吸以鼻呼氣發(fā)出“哼”聲，小腹略突， 氣沉丹田，周身放松。（亦可出右拳時，右膝提起平襠，左腳亦隨之抬起，雙腳先左后右落地，右拳擊左掌時，右腳震地出聲。）
洪師改練法如下：
第一動作： 眼平視正前方，身略左轉(zhuǎn)，胸向正前方，兩腿隨身左轉(zhuǎn)下蹲， 松襠屈膝成小正馬步；同時右肘不離肋右手順纏走內(nèi)弧線轉(zhuǎn)到胸前斜對心口窩， 手心側(cè)向左后上斜角，中指指向左前上斜角；同時左手逆纏走外弧線轉(zhuǎn)至頦前尺許，左肘松垂，手心側(cè)向右后下斜角，中指指向右前上斜角。
第二動作： 眼仍視正前方；身略右轉(zhuǎn)約15度，胸略偏向右斜角；右腿走順纏， 弓膝松襠塌勁以腳跟為軸，右足尖外擺45度；同時左腿走逆纏以左腳尖為軸， 左腳根向左后斜角旋轉(zhuǎn)約45度，成右小盤步；隨身右轉(zhuǎn)同時， 右手變逆纏，中指上領(lǐng)以手領(lǐng)肘走小外右上弧線上轉(zhuǎn)至與心口齊，與口距離約4寸許，手心側(cè)向左前下斜角，中指指向正前上斜角； 左手同時變順纏在原處松肩沉肘塌腕下塌外碾，手心側(cè)向右后上斜角，中指指向左前上斜角，兩手距離一小臂寬。
第三動作： 眼視方向不變，身繼續(xù)右轉(zhuǎn)30—40度，胸對向右前斜角； 右腿仍順纏，弓膝略下蹲；左腿逆纏提膝出步，經(jīng)右腳里側(cè)勾起腳尖， 以腳根里側(cè)貼地走內(nèi)弧線向左前斜角擦出，與右腳約兩肩半距離， 成大左撲步；身轉(zhuǎn)同時右手仍逆纏走外右上弧線向右上轉(zhuǎn)出，高與眼齊， 距眼尺許，手心側(cè)向右前下斜角，中指指向左前上斜角；左手同時順纏走右上弧線與右手始終保持一小臂距離轉(zhuǎn)至右前斜角， 高與鼻齊，手心側(cè)向右后上斜角，中指指向左前上斜角。
第四動作： 眼方向不變；身左轉(zhuǎn)約30度，胸仍對右前斜角；右腿變逆纏， 膝屈略垂稍前移；左腿變順纏，屈膝略弓塌襠落下腳尖，指向正前方， 成大左側(cè)馬步；身轉(zhuǎn)同時右手變順纏，松肩沉肘，下塌外碾走下前弧線， 轉(zhuǎn)至臍右前一尺二寸左右，手心側(cè)向左前上斜角，中指指向右前上斜角； 同時左手變逆纏，以腕為軸，沉肘走內(nèi)下弧線下轉(zhuǎn)至胸前， 距心口半尺許，手心側(cè)向右后下斜角，中指指向右前上斜角；兩手始終保持一小臂距離。
第五動作：眼方向不變；身繼續(xù)左轉(zhuǎn)約30度，胸略偏向左前斜角；左腿仍順纏， 塌襠屈膝，以左腳根為軸，略向左前方外擺腳尖；右腳仍逆纏， 提膝，右腳經(jīng)左腳向右前方尺許平掌落地，足尖指正前方，成右前虛步； 同時左手仍逆纏走下前弧線上領(lǐng)轉(zhuǎn)至頦前六寸許，手心側(cè)向右前下斜角，中指指向右后上斜角；同時右手仍順纏，肘貼右肋，以肘推手走里上弧線， 中指上領(lǐng)轉(zhuǎn)至左掌外下側(cè)，兩腕相交，成斜十字形，手心側(cè)向左后上斜角，中指指向左前上斜角。
第六動作： 眼仍平視正前方；身略右轉(zhuǎn)約35度，胸仍向正前方；身轉(zhuǎn)同時左腿變逆纏，屈膝塌襠，左腳尖隨身右轉(zhuǎn)內(nèi)扣，指向正前方；右腿同時變順纏，提膝走內(nèi)上弧線上頂?shù)揭d部，右腳掌始終平行地面，不翹垂腳尖， 成左獨立步；同時左手便順纏，松肩沉肘走內(nèi)弧線轉(zhuǎn)至中脘前， 手心側(cè)向右后上斜角，中指指向右前上斜角；同時右手仍順纏， 沉肘，以小指領(lǐng)勁依次旋轉(zhuǎn)握拳，經(jīng)左手腕外上側(cè)旋轉(zhuǎn)上領(lǐng)至左掌心上方半尺許，拳心側(cè)向右后上斜角，拳眼對向右前上斜角。
第七動作： 眼法不變平視正前方；身略左轉(zhuǎn)約20度，胸仍對正前方； 左腿變順纏，左腳不動；右腿變逆纏，右腳走下里右弧線落于左腳右側(cè)一肩寬距離成小正馬步， 落腳也可配合右拳下?lián)糇笳菩陌l(fā)勁出聲， 周身松沉；隨身左轉(zhuǎn)同時左手繼續(xù)順纏從中脘部轉(zhuǎn)落至臍前，即變小逆纏， 掌心略側(cè)后上斜角，中指略指向右前上斜角；右拳同時變逆纏下轉(zhuǎn)以拳之外側(cè)小指、 無名指根節(jié)貼（或擊）于左掌心上，即變小順纏，拳心側(cè)向正后上斜角，拳眼對向正前上斜角。
以上是第一金剛搗碓兩種不同練法， 所有各式皆是如此，不能一一贅述。 從第一式可以看出，洪老師修改的每一動作的細密和用意，由于篇幅所限， 我不能對兩種練法的技擊作用展開詳細陳述。但修改的練法本著“怎樣用就怎樣練” 的原則，每一動作都體現(xiàn)著巧妙的技擊作用， 行家里手兩相一對照，就會發(fā)現(xiàn)修改的練法設(shè)計的精巧，比原練法細密得多了。 這是洪老師積半生心血在師祖?zhèn)魇诘幕A(chǔ)上又吸收其他拳種精華進行的新的發(fā)展和創(chuàng)造，也是他武學思想的綜合體現(xiàn)。
由于練法不同， 修改的拳法形成了自己的風格和氣韻，即精巧輕靈，宛轉(zhuǎn)含蓄， 縝密纏綿，自然雍容，外示處女之秀，內(nèi)含金剛之堅；不著意于大開大合， 奔騰雄壯，特點是攻于細密。這是風格上與原練法的區(qū)別之處。 有人說：“洪老師新編套路“架子小巧，細致有余，開展不足。 ”似乎這是說的此套拳的風格，然而這只是看到表面，實際老師要求學者“先求開展， 后求縝密”，循序漸進，由大而小，由粗而細， 層層深入，逐步達到“無過不及”。因而“小巧”不是它的特點， “精巧、細密”才是它的特點。從第一式兩種練法的對照中即可察覺其特點的不同處，前者開展大，雄渾威武；后者開展較小而適度，精巧而輕靈， 要求動作“無過不及”。因新、老練法每個動作的走勢不同、 作用不同，是以風格特點不同。它決不是練原套路走偏、走錯或沒學會原套路妄加篡改， 也不是對原招式動作的妄加增減，而是根據(jù)陳式太極拳的基本原理和規(guī)律對原來正確練法的有機提煉， 加工、改造。 稱為洪式太極拳，既由于它具備了自己的風格特點，也便于學者區(qū)分這套太極拳與原來練法之不同。
這套拳法之所以稱為洪式太極拳， 還在于洪均生老師是創(chuàng)造性發(fā)展太極拳理法的一代宗師， 把太極拳理論技法提到一個新的高度，給太極拳研習者指明了探索方向， 澄清了一些糊涂認識，糾正了一些不正確的技法。例如：
1、關(guān)于太極拳的眼法，以往都是“眼隨手運”，他從實用需要，認為應(yīng)根據(jù)著法作用， 以假設(shè)對手所在方向為的，改為“專注固定目標（對方）”，并以對方雙目為準。因眼是指揮，可注意對方的變化。老師曾說： “平視對方眼際，既生威力，注意對方變化，又能保持自己平衡， 顯示外柔而內(nèi)剛。”他還提出眼法亦有順、逆之分；目視的方向與身法步法一致者為順， 目視方向與身部旋轉(zhuǎn)和手法變化過程中的方向相反者為逆。 眼法亦有虛實之分，目專注一點者為顧，為實；目光專注一點之外而在視野之內(nèi)者為盼， 為虛。這是洪師對太極拳眼法運用的新創(chuàng)技法。
2、關(guān)于身法：他根據(jù)“腰如車軸”、“立如平準”的原則，提出太極拳要做到隨遇平衡， 即不論式子如何變化，自己重心必須保持在全身的相對中心位置。 步法不變，會陰穴不作位移，身腰只能左右旋轉(zhuǎn)， 不能前后左右搖擺。重心的位移只隨步法的變換而移動。這是過去太極拳理法未曾闡述的。糾正了“重心全部移于某腿”的錯誤練法。并提出腰只有自轉(zhuǎn)，沒有公轉(zhuǎn)，要做到“以腰為軸”的立體螺旋運動，腰轉(zhuǎn)動幅度要大，但有一定極限，而兩肩前后轉(zhuǎn)動幅度要小。
3、關(guān)于步法，他首次明確了腿部的順逆纏絲運動方法。指出在長強穴（尾骨） 微微外翻，襠部開圓的條件下，腿部運行隨身法左右旋轉(zhuǎn)而分順逆； 且在一般情況下，左右腿的順逆纏絲總是同時進行的。身右轉(zhuǎn)， 右腿順纏，自右大腿內(nèi)側(cè)上端向外旋轉(zhuǎn)下繞至足踵；同時左腿逆纏， 自足跟外側(cè)向里旋轉(zhuǎn)上繞至左大腿內(nèi)側(cè)上端。身左轉(zhuǎn)反之。并指出兩腿順逆纏絲時，兩膝鶴頂穴按足尖方向一提一落，順纏上提，逆纏下落， 絕不許左右擺動。如此才能保證兩腿的纏絲運動。這是過
去教練太極拳時在理法上從未闡明的問題。
4、在手法上，關(guān)于公轉(zhuǎn)、自轉(zhuǎn)，公轉(zhuǎn)的正旋、反旋是他首次提出來的； 自轉(zhuǎn)的順逆走向是他作了正確而細致的闡述。關(guān)于公轉(zhuǎn)、自轉(zhuǎn)的提法最早始于1950年春節(jié)期間教我劃圈之時。正月初十前后的一天，在我家客廳教我劃圈， 當時家父和教我經(jīng)書的張慕堯老先生在場，原來正旋圈叫外纏圈，反旋圈叫里纏圈（到北京后，師祖仍是這種叫法）也沒有公轉(zhuǎn)、 自轉(zhuǎn)之稱。我初學劃圈，小臂往往忘了自轉(zhuǎn)，或自轉(zhuǎn)快慢不一。 老師為了說明手劃圈時小臂要作順逆纏絲的運動，看到條幾
上的地球儀， 若有所悟，給我解釋說：“雙手劃圈，就象地球圍繞太陽旋轉(zhuǎn)， 手運行的軌跡是公轉(zhuǎn)；而手與小臂在軌道上運行時還要分順逆方向不停地旋轉(zhuǎn)， 這種旋轉(zhuǎn)好比地球的自轉(zhuǎn)。手與小臂的自轉(zhuǎn)的度數(shù)要同劃圈的公轉(zhuǎn)度數(shù)恰當?shù)嘏浜虾茫?這樣就順隨了。劃圈始終肘尖下垂。 ”張先生說：“你老師這種比喻很秒�！焙閹熣f：“今后用這種比喻來說明怎樣劃圈，就容易理解了�！贝撕螅肮D(zhuǎn)”、“自轉(zhuǎn)”的叫法就逐漸傳開。 “正旋”、“反旋”的名稱，大概始于1956年以
后。 記得1958年暑假我回濟南，老師曾說：“我覺得外纏圈、里纏圈的叫法不科學， 里纏就是逆纏，外纏就是順纏。外纏圈中實際包涵著小臂的順纏和逆纏， 差不多各走一半；里纏圈也是如此。不如叫做正旋圈和反旋圈恰當。”關(guān)于手的運行，他明確提出，出手時，手領(lǐng)肘，肘領(lǐng)肩轉(zhuǎn)出； 收手時，肩領(lǐng)肘，肘領(lǐng)手收回，所謂“出手不出肘，收肘不收手�！币郧皼]人明確提出這一技法。
5、關(guān)于“雙重”問題，他作了正確的解釋，指出“雙重”之病是“前手前足同實”，糾正了某些人釋雙重為“兩足同實”的錯誤。
至于許多細節(jié)上的修改和技法上的創(chuàng)新不能一一詳述， 僅以上幾點就足以說明洪師對太極拳理法發(fā)展上的貢獻。 他這些理法已被廣泛傳播，且為不少拳種所吸收，可見其影響之深遠。
一切學術(shù)， 當然包括武術(shù)，總是有所繼承和發(fā)展，它不以人們的意志為轉(zhuǎn)移。 查諸太極拳史，解放前，太極拳并無這“式”那“式”之分， 只因傳承的關(guān)系，在練法和風格上出現(xiàn)了區(qū)別，但都稱做太極拳。 如楊澄甫先生著的《太極拳全書》、于化行著的《武當真?zhèn)魈珮O拳全書》 ，某氏所著《太極拳正宗》等，皆未加“楊式”字樣。而陳鑫先生所著《陳氏太極拳圖說》、陳照丕先生著的《陳氏太極拳匯宗》加了“陳氏” 二字。建國后的五十年代，才分別冠以“陳式”、“楊
式” 、“吳式”、“孫式”之名。我想，冠以某“式”的根據(jù)當是在于它們的傳承關(guān)系以及不同的練法和風格。也就是“楊式”、“吳式”“孫式” 等在直接或間接繼承陳式太極拳中練法和風格發(fā)生了變化之故。 眾所周知，楊式太極拳源于陳式太極拳，由于練法變了，風格不同了， 形成了一個流派，因而后來大家稱之為“楊式太極拳”；吳式太極拳源于楊式， 間接源于陳式，因練法和風格與楊式有了區(qū)別，更不同于陳式， 也形成一個流派，于是后來稱它為吳式太極拳；后命名的“武式太極拳” 也源于陳式，郝為真為武禹襄的間接傳人，傳于孫祿堂，孫氏融化改造后形成新的練法和風格，如今稱為“孫式太極拳”。
洪均生老師在繼承陳式太極拳中進行提煉、 加工、改造形成新架，具備了自己的風格特點， 成為一個新的流派，有什么不可以稱為“洪式太極拳” 的呢？其實，某一拳法叫什么名稱，無所不可。而在于它的運動形式和內(nèi)容， 看它是否已具備了自己獨特的風格與特點，只要名實相符， 有何不可？即便不稱做洪式太極拳，已經(jīng)具備了自己獨特練法和風格的流派依舊客觀存在， 依舊在民間廣泛流傳，顯示它強大的生命力， 練習者依然這樣稱呼它，這不是行政命令和某人所能限制得
了的。
