轉(zhuǎn)眼四年的時間過去了，回首四年的變化，自己都覺得不可思議，引用自己師兄的話“簡直變了一個人”，發(fā)生這些變化的原因基本上要歸功于堅持四年習(xí)練太極。 將自己的變化和一點心得在這里寫作文章與大家分享，并斗膽將自己的習(xí)拳經(jīng)驗寫出與大家交流，重在交流經(jīng)驗彼此提高，若有不足之處還請各位武術(shù)前輩同仁批評指正，本人不勝感謝！
時間要說自己還在讀高中時，自己雖然還不到20歲，可當(dāng)時學(xué)習(xí)及生活方面的壓力，實在是讓自己喘不過氣了，記得那時埋頭讀書成為自己逃避現(xiàn)實的解脫，學(xué)習(xí)成績還算優(yōu)秀，可是持久的壓抑，內(nèi)心不能排解使自己的身體慢慢頂不住了，開始是小病不斷，后來大病也不斷了，心臟病，嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，失眠，眼壓很高（有青光眼的感覺），更為糟糕的是自己的性格心理開始扭曲，變得開始遠離人群，性格孤僻內(nèi)向，不善交際，經(jīng)常多愁善感，對待生活也是悲觀消極。。。。。。
自己不得不放棄了學(xué)業(yè)，學(xué)期成績一落千丈，看到與自己成績差不多甚至還不及自己的同學(xué)都考入大學(xué)，記得那時心里很難受，不甘心，但自己的確沒有能力再去一搏，那時的感覺自己像是生活在沒有黎明的黑夜，欲哭無淚！如果這樣下去自己的人生可能就被毀了，難道我的一生就這樣沒有了希望？一身疾病怎么在社會立足，當(dāng)時大小醫(yī)院大小專家也是看了又看，單獨一個失眠可以說看了3年也沒有治愈，中藥沒有明顯效果，西藥的安眠藥當(dāng)時見效，也是很機械的睡眠，睡一覺一點感覺也沒有，且有很多副作用。
怎么辦？我如何再挑戰(zhàn)命運？是我那時每天都在想的問題。
我開始自己搜集各種資料，書籍，雜志，以及相關(guān)的電視節(jié)目，尋求一種自我治療的道路，記得看過CCTV的一個專訪是一個名牌大學(xué)的研究生得了憂郁癥，自己通過自學(xué)心理學(xué)治好了自己�？催^后我也很受啟發(fā)，別人不了解自己，自己最了解自己，自己治療自己最好，我開始翻看幾大本的心理學(xué)著作，弗洛伊德，森田正馬等人研究了多遍，以及催眠術(shù)，也算是小有成績，做過三次催眠實驗都算成功（給別人催眠），后來又自學(xué)一些佛家，道家，基督教的理論試圖治療好自己身體及心理上的疾病，自己學(xué)的很雜，不過沒辦法，“有病亂投醫(yī)”，相信自己可以找到一條道走出來，記得當(dāng)時自己也很用功有一本佛家書籍，為了證悟“開悟”的境地，我連讀帶悟，一百多頁的一本書，我看了半年，書面都破了。有兩年的時間自己是在經(jīng)論中度過的，仿佛成功就要來臨，可是就是沒有找到門路，通過自己的閱讀，了解到氣功武術(shù)是可以身健體的，當(dāng)時我是將打太極列入自己的修習(xí)目標(biāo)的，因為我相信埋頭苦讀那些經(jīng)論及靜坐也好，身體不做鍛煉，疾病是不會康復(fù)的。
記得自己的最早的兩本太極著作是馮志強老師和馬虹老師的，從書中得知馬虹老師也是三十多歲時疾病纏身，通過太極鍛煉好了身體的，心想我才二十歲，希望更大的，后來還了解許多人從太極中獲得了健康，更堅定了自己的信心，于是自己開始按馬虹老師的書練了起來，五天過去了，很讓人著急，一個金剛搗碓還沒有學(xué)會，當(dāng)時自己學(xué)的太細，又沒有老師指點，疑問重重，自感自學(xué)太極太難，必須找個老師。自己家附近有幾個老年人打太極，我按書中的理論看，他們的太極很讓人疑惑，那時我已經(jīng)在一家工廠打工，比較累的體力活，好容易攢了1500元的工資，就決定到河南學(xué)正宗的太極，當(dāng)時家里所有的人都反對我的決定，但我相信自己的判斷，若自己的身體不能恢復(fù)健康我的人生可能會越來越難走，也是有些心酸，只身一人第一次出遠門就到了河南。
到了河南，看看異地的天空，很孤獨很陌生，但相信自己可以從這里取到真經(jīng)，見過了陳正雷老師，他是個很和藹的人，非常的平易近人，沒有大師架子，很榮幸的與陳老師握手，交談了一會。接著是陳老師的課，從課上對太極有了更深的了解，太極的確有很好的強身健體效果，對一些慢性疾病也有很好的治療，還有太極具備內(nèi)外雙修，可以矯正不良的心理狀態(tài)，習(xí)練一段時間后可以自然的調(diào)整好自己的性格，知道這些更加堅定了信心，不過剛開始學(xué)一門武術(shù)的確有些難度，以前又沒有基礎(chǔ)，幸好有師兄的鼓勵幫助，課下我也方便與他們交流，全天的學(xué)習(xí)二十多天，順利的學(xué)完了一路拳，遵循老師的指導(dǎo)，回家了。
回家后也不敢有懈怠，有時間就練練，由于自己當(dāng)時的工作很勞累，下班后就不想動了（可能與當(dāng)時身體也有關(guān)），自己就先睡一會，醒了再練。效果明顯，一個月后睡眠就變的香甜，3個月后，身體感到很輕松，面色紅潤，感到健康的氣息，半年多一點，很明顯的感覺到了自己的不良性格開始自然得到調(diào)整，變的愛說話，情緒穩(wěn)定，內(nèi)心愉悅，感到有用不玩的力氣。。。。
1年后，身體的疾病基本都康復(fù)，人際關(guān)系得到改善。。。。
2年后，如佛家所說“境由心轉(zhuǎn)”，良好的身體心理狀態(tài)，促使工作都有了變化，收入也是在提高。。。
3年后，有機會就尋訪太極名家，并自己在家鄉(xiāng)找來幾個朋友向他們傳授太極。。。。。
4年后，在趙為民老師門下學(xué)習(xí)深一步的太極精髓，希望自己走的更遠。
以上就是自己練拳前后的變化，不在炫耀自己的成績，而是向大家證明太極在健身方面的確有獨到之處，有些是藥物所不及的。但是從本人的觀察中也是看到許多人練拳不得要領(lǐng)，使得健身效果不明顯，還有甚至有了偏差，以下是自己一點修習(xí)太極的建議：
一、打太極要有個明白人領(lǐng)進門，否則很難領(lǐng)會太極的奧妙，條件原因不必是大師名家，但必須明拳理的老師。
二、按照要領(lǐng)，循序漸進的慢慢揣摩著練，不必學(xué)太多的套路，只求精，不求多，
三、一定要有放松的觀念，否則很容易將太極拳打成太極操，有些人有些錯誤的認為，放松了不是武術(shù)，不可能產(chǎn)生功夫，而是用一種比平時還要僵的僵力打，自稱“剛?cè)嵯酀保獠恢撚性啤坝幸馇笕�，無意求剛”，剛是由柔而來，而非剛產(chǎn)生剛。曾有報道有老年人打太極骨折，可能很大程度上沒有放松，再者不放松也不利于疾病的康復(fù)，簡單的說，不能放松的打拳感覺都不舒服。
四、不可滿足，“滿招損，謙受益”，何況太極博大精深，絕非幾個月幾年能登堂入室的。
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