太極推手一般采用均勻、緩和、有節(jié)奏的腹式呼吸，這有利于改善肺泡通氣量，使呼吸深度加大。太極推手講究蓄勁如開弓，發(fā)勁似放箭。采用吸足呼盡的呼吸方法，即節(jié)省能量消耗，又提高肺泡氣體交換率，為細胞攝氧和用氧提供了方便。因此，彩票網(wǎng)站管理系統(tǒng)練習太極推手能改善呼吸系統(tǒng)的功能。另外，太極推手是中樞神經(jīng)運動、呼吸運動和骨骼肌肉運動相結合的綜合性運動。對改善血液循環(huán)、加強人體體質、提高韌帶的柔韌性和關節(jié)的靈活性及祛病等都有很好的效果。
- 上一篇：太極拳推手深奧無比,怎樣才能練好呢？
- 下一篇：太極拳推手五個動作及其要領
